Atividades físicas ajudam no crescimento da criança

Seu filho não para quieto? Saiba que os exercícios físicos realizados nas fases de crescimento, especialmente nas primeiras duas décadas de vida, favorecem o ganho de massa óssea. Isso ocorre porque as atividades de impacto – isto é, correr, pular, etc. – estimulam as células que formam o tecido ósseo a se desenvolver. De acordo com o professor de educação física Rafael Braga, mestre em Ciências do Movimento Humano e docente da PUC-PR, outro benefício diz respeito ao desenvolvimento do tecido muscular. “A quantidade de células musculares é determinada pela genética. Mas elas podem aumentar de tamanho influenciadas por exercícios e atividades físicas, o que fortalece a musculatura”, explica. E tudo isso fará com que a criança se envolva em atividades que exijam força e equilíbrio com mais confiança!

Fonte: Revista Crescer
http://revistacrescer.globo.com/Os-primeiros-1000-dias-do-seu-filho/noticia/2014/11/atividades-fisicas-ajudam-no-crescimento-da-crianca.html